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Auteur : Stéphany Pelissolo
Catégorie : Livres,Santé, Forme et Diététique,Psychologie et psychanalyse
Broché : * pages
Éditeur : *
Langue : Français, Anglais
Ce livre parle de la douleur et de la souffrance. Il repose sur un constat étonnant, mais fondé : la souffrance émerge dès lors que nous n'acceptons pas de vivre une expérience douloureuse, que celle-ci soit physique ou psychique. Aussi paradoxal que cela puisse sembler, il faut donc, pour ne plus souffrir, aller à la rencontre de sa douleur et l'apprivoiser. S'appuyant sur une douzaine d'exercices de méditation, Stéphany Orain-Pelissolo nous aide à réaliser par nous-mêmes le programme de thérapie basée sur la pleine conscience pour apprendre à avoir moins mal. « Tous les humains sont confrontés à la souffrance. Mais tous ne souffrent pas de la même manière. Ce livre plein de sagesse et d'expérience vous offre toutes les connaissances et tous les conseils pour savoir que faire de vos souffrances et de vos douleurs. » Christophe André Pour aider chacun à étreindre sa douleur avec compassion et laisser place à toute l'énergie de vie qui est en lui !
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MBCT France ~ Stéphany Orain-Pelissolo, je suis psychologue depuis 1997 et auteure du livre paru en mars 2018 chez Odile Jacob : "Etreindre votre douleur, éteindre votre souffrance. Thérapie basée sur la pleine conscience." J'enseigne aussi les approches psychothérapeutiques auxquelles je suis formée depuis 1998 dont la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience depuis 2013. En savoir plus .
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